Angebot
Pilates
Das Training nach Pilates kennt weder Altersgrenzen noch Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das Training bringt Body & Mind in Einklang. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt, immer dem eigenen Können angepasst.
> art of motion Pilates Videos
Pilates Reformer Training
Die Anwendungsvielfalt, der Übungsumfang - z.B. unterschiedliche Widerstände von einstellbaren Federn - und die Variationsmöglichkeiten sind fast unbeschränkt, da der Benutzer sein Training stehend, sitzend, kniend oder liegend nach seiner individuellen und ganz persönlichen Konstitution gestalten kann. Der Reformer wird von Profis neben den Pilates Studios, auch in den Physiotherapie-Zentren eingesetzt.
> art of motion Pilates Videos
Pilates Aus-und Weiterbildungen, Workshops etc.
art of motion Schweiz bietet dir ein modulares, durch Fitness Australia zertifiziertes Ausbildungskonzept an. Weitere Informationen zum Ausbildungs- und Dienstleistungsangebot findest du auf der art of motion Website.
> art of motion Schweiz Webseite
Personal Training
Basierend auf Ihrer physischen Ausgangskondition, Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihren individuellen Trainingszielen wird ein speziell auf Sie abgestimmtes Pilates Trainingsprogramm entwickelt. Personaltraining nach Vereinbarung.
soft gym
Bauch-Beine-Po, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur Training, Stretching, Kräftigung, Rückentraining Bewegung beugt Osteoporose vor. Bei jeder Bewegung üben nämlich die Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, so dass der Knochenaufbau aktiviert wird. Durch diese Beanspruchung nimmt die Knochenmasse zu, genauso wie die Muskelmasse. Ohne Training hingegen kommt es zum Abbau von Knochen- und Muskelmasse. Kräftige Muskeln sind außerdem wichtig, um eine gute Körperhaltung zu ermöglichen, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern.